Vi har alle vært der. En lang og hektisk dag, hvor tiden mellom lunsj og middag føles som en evighet. Når blodsukkeret faller, er det lett å velge de enkleste og mest tilgjengelige løsningene. Ofte faller valget på næringsfattig mat, som i stedet for å holde blodsukkeret stabilt, gir en rask stigning som deretter raskt faller igjen.
Med litt forberedelser kan du derimot sørge for at veska alltid er fylt med næringsrike mellommåltider, som holder blodsukkeret stabilt og gir deg næringsrikt påfyll mellom måltidene. Vi har derfor samlet fem enkle og sunne oppskrifter som hjelper deg med å holde energien i løpet av dagen: