Tre enkle oppskrifter på wraps med to ingredienser

Wraps er et godt utgangspunkt for noe raskt og enkelt til middag. Kombiner kjøtt eller grønnsaker med de fiks ferdige tilbehørssalatene fra Delikat og vips så har du middagen klar. Topp de for eksempel med en dæsj majones eller crème fraîche om du ønsker ekstra smak, eller litt salat om du vil ha mer grønt.

Publisert: 01.11.2018
Wraps med kjøttdeig, bygg og linser

Wraps med kjøttdeig, bygg og linser

Denne wrapsen er fylt med kjøttdeig, bygg og linser, og har milde og gode smaker som vil slå an hos både store og små.

Publisert: 01.11.2018

Tid: 10 minutter
Porsjoner: 4
Vanskelighetsgrad: Enkelt

Dette trenger du:
400 gram kjøttdeig
1 pk Delikat Bygg & Linser
4 tortillawraps

Slik gjør du:

  1. Varm opp en stekepanne på middels varme og stek kjøttdeigen til den er nesten gjennomstekt, cirka 3 minutter. Tilsett Delikat Bygg & Linser og stek videre til kjøttdeigen er gjennomstekt, cirka 2 minutter.
  2. Varm opp tortillawrapsene etter anvisning på pakken.
  3. Fordel kjøttdeigfyllet på midten av wrapsene, rull sammen og server.

Vegetarwraps med asparges, bygg og bønner

Dette er knasende gode wraps laget med lettkokt asparges, bygg og bønner, med en nydelig smak av cherrypepper, appelsin og spisskummen. Perfekt til kjøttfri mandag!

Publisert: 01.11.2018

Tid: 10 minutter
Porsjoner: 4
Vanskelighetsgrad: Enkelt

Dette trenger du:
450 gram asparges
4 tortillawraps
1 pk Delikat Grønnere middag – Bygg & Bønner

Slik gjør du:

  1. Varm opp en kjele med vann på høy varme. Ha i aspargesen når vannet koker og kok i 1 -2 minutter. Ikke kok aspargesen for lenge, da mister den både farge, smak og konsistens.
  2. Sil av vannet og skjær av den trevlete delen av aspargesene der det grønne går over i hvit/lilla, cirka 2-3 cm opp fra bunnen
  3. Varm tortillaen etter anvisning på pakken.
  4. Fordel Delikat Grønnere middag – Bygg & Bønner på midten av wrapsene og ha aspargesen på topp.
  5. Rull tortillawrapsene sammen og server.
Wraps med kylling, bønner og oliven

Wraps med kylling, bønner og oliven

Her får du en nydelig smak av Middelhavet med en wrap fylt med saftig kylling, bønner og oliven – samt en herlig oljedressing med smak av hvitløk og persille.

Publisert: 01.11.2018

Tid: 10 minutter
Porsjoner: 4
Vanskelighetsgrad: Enkelt

Dette trenger du:
2 ss Flytende Melange
400 gram strimlet kyllingbryst
1 pk Delikat Grønnere Middag – Bønner & Oliven
4 tortillawraps

Slik gjør du:

  1. Varm opp en stekepanne på middels høy varme med Flytende Melange og stek kyllingstrimlene til de er gjennomstekt og har en fin stekeskorpe, cirka 3 minutter.
  2. Ha i Delikat Grønnere Middag – Bønner & Oliven i stekepannen og stek i ytterligere 3 minutter.
  3. Varm opp tortillawrapsene etter anvisning på pakken, og fordel fyllet på midten.
  4. Rull sammen og server.

Hele Grønnere middag-serien:

Delikat Grønnere Middag er en serie med fiks ferdige middagstilbehør med ulike korn, belgfrukter, grønnsaker og spennende smaker. Produktene gjør det lettere å spise mer grønt i hverdagen, og er gode alternativer til vanlig potet, pasta og ris. De metter godt, og gjør det lettvint å få middagen klar i en fei.

Publisert: 01.11.2018
pakningsbilde av Delikat Grønnere middag bulgur og blomkpål

Delikat Grønnere Middag – Bulgur og blomkål
Pakningsbilde Delikat Grønnere middag - bygg og bønner

Delikat Grønnere Middag – Bygg & Bønner
Pakningsbilde Delikat grønnere middag - bygg og linser

Delikat Grønnere Middag – Bygg & Linser
Pakningsbilde Delikat grønnere middag - bønner og oliven

Delikat Grønnere Middag – Bønner & Oliven

Kanskje vil du også like:

Vegetargryte: Skogsgryte med sopp og Delikat bygg og linser

3 varmende vegetargryter du kan lage på under 30 minutter

Med vinteren i anmarsj, er det tid for å varme seg på smakfulle og lune gryter. Med disse 3 vegetargrytene får du middager som både smaker og metter godt, og som lages på en enkel og rask måte. Oppskriftene holder til 4 porsjoner.

Publisert: 07.11.2017
Samlebilde med tre raske middager

Tre raske middager du kan lage på under 15 minutter

Middag som kan lages på under 15 minutter kommer godt med i en hektisk hverdag. Her er tre tips til raske middager som både er smakfulle og enkle å lage med få ingredienser.

Publisert: 20.03.2018
Pastasalat laget av restemat

Slik lager du middag av restemat på 15 minutter

Har du rester etter middagen? Med middagssalatene fra Delikat kan du enkelt trylle frem smakfulle restemiddager på rekordtid. Her får du tre oppskrifter laget av restemat du ofte sitter igjen med.

Publisert: 22.02.2018