1. Hjertegode fettsyrer

Peanøttsmør gir deg mye av de hjertegode umettede fettsyrene, og inneholder omega-6, som er en essensiell fettsyre og avgjørende for en rekke funksjoner i kroppen.

2. Hjelper til med å holde deg mett lenger

Det sunne fettet og proteinene i peanøttsmør hjelper til med å holder deg mett lenger. Dette kan hjelpe til med å minimere småspising og søtsug på kvelden. Disse energikulene med peanøttsmør er enkle å lage og passer perfekt når du får lyst på noe godt.

3. Proteiner

Peanøttsmør gir deg mye proteiner – spiser du to spiseskjeer får du i deg hele 7 gram proteiner. Peanøttsmør er derfor ypperlig snacks etter trening ettersom proteinene hjelper med å bygge og reparere musklene. Denne raske sandwichen for eksempel, er perfekt etter trening.

4. Øker fiberinntaket

Peanøttsmør inneholder 1 gram kostfiber per spiseskje. Vil du øke fiberinntaket ditt, kan peanøttsmør på en skive grovbrød eller grovt knekkebrød være en velsmakende og effektiv måte å få det til. Hva med å prøve denne enkle oppskriften på knekkebrød med peanøttsmør?